Health : ఇటీవ‌ల జీవ‌న విధానంలో చాలా మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. మ‌నం ఆహారంలో ఎక్కువగా బ్రెడ్, పాస్తా, బిస్కెట్లు, కేకులు, చిప్స్, సమోసాలు, కుల్చాలు, పిజ్జా, బర్గర్‌లు వంటి కొన్ని ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. వీటితో ఎంతో ఉప‌యోగం.. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. రోజుకు కనీసం 30 గ్రాముల పీచుపదార్థాన్ని తీసుకుంటే గుండె జబ్బులు దూరమవుతాయి. ధాన్యపు రొట్టె, […]
Hypertension : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య హైప‌ర్ టెన్ష‌న్. 2025 నాటికి దేశ జనాభాలో దాదాపు 25 శాతం మంది హైపర్టెన్షన్ బారిన పడే అవకాశం ఉందని అంచనా. అధిక బరువు, నిద్రలేమి, ఉప్పు అధికంగా తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, ఒత్తిడి, గర్భ నిరోధక మాత్రలు, పైయిన్‌ కిల్లర్స్‌ ఎక్కువగా వాడడం వాటి వ‌ల‌న హైపర్టెన్షన్ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉందని అంటున్నారు. ఈ చిట్కాలు పాటించండి.. హైపర్టెన్షన్ కారణంగా.. గుండెపోటు, పక్షవాతం, […]
