Health : ఈ జ్యూస్ రోజూ ఒక గ్లాస్ తాగితే హార్ట్ బ్లాక్ స‌మ‌స్య‌లు దూరం..!
NQ Staff - August 25, 2022 / 04:57 PM IST
Health : ఇటీవ‌ల జీవ‌న విధానంలో చాలా మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. మ‌నం ఆహారంలో ఎక్కువగా బ్రెడ్, పాస్తా, బిస్కెట్లు, కేకులు, చిప్స్, సమోసాలు, కుల్చాలు, పిజ్జా, బర్గర్‌లు వంటి కొన్ని ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
వీటితో ఎంతో ఉప‌యోగం..
గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. రోజుకు కనీసం 30 గ్రాముల పీచుపదార్థాన్ని తీసుకుంటే గుండె జబ్బులు దూరమవుతాయి. ధాన్యపు రొట్టె, ఊక, వోట్స్, బంగాళదుంపలు (తొక్కతో పాటు), తగినంత పండ్లు, కూరగాయలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. గుండెలో ఉండే కరోనరీ ధమనులలో కఫం పేరుకుపోయినప్పుడు, అది రక్త ప్రసరణలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది, దాని కారణంగా గుండె అడ్డుపడే సమస్య ఉంటుంది.
Pomegranate Juice Helpful Reducing Risk Of Heart Attack
గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి రోజూ దానిమ్మ రసం తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. దానిమ్మ రసం హార్ట్ బ్లాక్ అయ్యే ప్రమాదాన్ని త‌గ్గిస్తుంది.ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజూ దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దానిమ్మపండులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తం సన్నబడటానికి సహాయపడతాయి,
రోజూ దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం, గడ్డకట్టడం తగ్గుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దానిమ్మపండు తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు కూడా అదుపులో ఉంటుంది.గుండె జబ్బుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.రోగనిరోధక వ్యవస్థను పటిష్టం చేస్తుంది.శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది.
